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1、可尝试以下方法找回：1：用电脑登陆QQ后，进入＜我的QQ中心＞，打开最近动态，就可以找到之前发的说说了…在发出来就可以了。

2、2：如果设置了QQ空间说说发表后同步到腾讯微博，则可以到微博查看说说内容，因为QQ空间的说说删除了，同步的这条微博不会同步删除，需要分别删除的。

3、3：如果有好友评论了说说，可以问问好友内容，然后重新发表，因为他们评论了说说，他们那边会有记录的，就算删除了说说，他们那边也有记录，只不过打不开而已，但是可以看到的。

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