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1、跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆(向杆冲)，然后是空中的动作，刚学习跳高需要跳2000次左右才能动作定型。

2、　　提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。

3、　　空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。

以上就是【小学跳高训练计划，跳高训练】相关内容。

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